Verkörpertes Leben (60 mins)

Beschreibung

Ich führe dich von einem Zustand der Dissoziation zur Verkörperung!

Oftmals ist unsere Aufmerksamkeit gewohnheitsmäßig auf unseren Kopf gerichtet, damit wir Dinge erledigen können. Diese mentale Energie kann uns vom Rest des Körpers trennen. Beim Embodiment-Coaching geht es darum, in den Körper zurückzukehren, um vollständig zu spüren, was in dieser inneren subtilen Welt wirklich vor sich geht. In deinem Wesen steckt die ursprüngliche Lebenskraftmagie, die dich lebendig macht.

Bei der Verkörperung geht es auch um den Unterschied zwischen von „außen, nach innen“ zu Leben (durch den Blick anderer) und das Leben von „innen, nach außen“ (von sich Selbst heraus leben). Die Verkörperung führt uns zu der subjektiven Erfahrung, wie es sich anfühlt, in unserem Körper zu leben und uns mit unseren eigenen einzigartigen Erfahrungen zu identifizieren. Während das Körper Image grundsätzlich dissoziativ ist. Das Körper Image beginnt damit, sich darauf zu konzentrieren, wie wir von außen gesehen werden.

Erlaubst du den wahren Fluss dessen, wer du wirklich bist? Lasse den Körper die Führung übernehmen, statt geistig zu masturbieren!

Zu jedem Zeitpunkt ist man entweder erweitert oder kontrahiert, offen oder geschlossen. Das eine ist nicht besser als das andere. Öffnen und Schließen ist der natürliche Kreislauf des Lebens. Viele von uns sind nicht in der Lage, zwischen diesen beiden Staaten zu wechseln. Wir haben die Lautstärke ganz heruntergedreht. Wenn wir gewohnheitsmäßig eingeengt werden, wenn wir so eingeengt sind, dass nichts von unserer Lebensenergie durchdringt, werden wir körperlos und hören die Zeichen und Signale unseres Körpers nicht mehr. Wir betäuben die Empfindungen des Körpers, zum Beispiel, dass wir nicht mehr das Bedürfnis verspüren, etwas zu essen. Wenn wir die Lautstärke bei den einfachsten Dingen wie Essenszeiten verringern, verringern wir auch die Sensibilität unseres wahren Selbst. Wir sprechen nicht über die Öffnung der äußeren Sinne, der fünf Sinne, die uns mit der Außenwelt verbinden, sondern über die inneren Sinne, in denen wir unsere Ausdehnung und Kontraktion spüren. Es umfasst unsere Gedanken und Gefühle.

Empfindungen sind unser interner Fahrplan, um unsere Wahrheit zu erfahren. Wir alle haben innere Sinne, aber nicht alle von uns nutzen tatsächlich die verfügbaren Werkzeuge, um hineinzukommen. Wir müssen lernen unsere oberflächliche Verbindung zu durchdringen und tiefer zu gehen. Es geht darum, durch Achtsamkeit, Atem, Bewegung und Klang neue Wege zu finden, sich mit dem Körper zu verbinden!

Bewusstsein ist Präsenz, unser innerer Fokus. Das Bewusstsein verlangt von uns, hier und jetzt präsent zu sein. Ohne Bewusstsein/Präsenz gibt es keine Chance, in diesem Körper präsent zu sein. Gefühle können nur im Körper stattfinden. Dieser Körper ist deine Technologie, mit der du spürst. Bewusstsein ist absolut entscheidend. Wir verlieren oft unser Bewusstsein durch Ablenkungen.

Der Atem ist das Vehikel unseres Bewusstseins. Wenn wir uns unseres Atems bewusst werden, werden wir bewusst. Es ist unsere Lebensenergie. Indem wir uns des Atems bewusst sind, werden wir uns automatisch des Körpers bewusst. Wenn du kannst, schließe für eine Sekunde deine Augen. Konzentriere dein Bewusstsein, dein inneres geistiges Auge hier. Fühle und atme in deine Brust hinein.

Körperliche Bewegung ist eine Möglichkeit, noch sensibler zu werden, Ausdehnung und Fluss in unserem Körper zu erzeugen. Verkörperte Bewegung ist das Tor zu größerer Sensibilität und ermöglicht es dem Körper, die Führung zu übernehmen. Verkörperte Bewegung ist unstrukturiert. Es geht nicht darum, wie man es richtig oder falsch macht. Es geht nicht um eine Aufwärm- oder Abkühlphase. Die verkörperte Bewegung wird zuerst von Ihrem Körper geleitet. Indem wir uns vom Körper leiten lassen, werden wir zu neugierigen Entdeckern, die den Brotkrumen folgen und immer tiefer in unsere innere Welt eindringen. Es geht auch darum, festsitzende Energien freizusetzen. Der Klang kann von einem einfachen Ausatmen bis hin zu einem Brüllen reichen und ermöglicht es dir, tiefer in die Empfindungen deines Körpers einzutauchen. Kultiviere Offenheit, Akzeptanz und Selbst Ausdruck.

Bei der Verkörperung geht es darum, mit den inneren Gefühlen zu kommunizieren. Es geht darum, die Lautstärke zu erhöhen, um zu wissen, ob wir uns ausdehnen oder einengen.

Wir leben in einer Gesellschaft, in der Menschen beschuldigt oder beschämt werden und als problematisch eingestuft werden, wenn wir zu viel empfinden. Es kann dazu führen, dass wir uns unsicher fühlen, unsicher sind, wie wir uns zurechtfinden sollen, oder keine Ahnung haben, wo wir anfangen sollen. Aus diesem Grund ist Sensibilitätspraxis der Schlüssel. Die meisten Menschen leben noch nicht in voller Leistungsfähigkeit. 20-50 % sind eingeschaltet, der Rest ist betäubt. Indem wir diese Sinne betäuben, verringern wir tatsächlich die Lautstärke unserer Natur. Wenn wir sensibler werden und unsere inneren Empfindungen spüren, werden wir neugieriger, tauchen tiefer ein und spüren, warum dieses Gefühl der Einengung oder Ausdehnung hier herrscht. Nicht mehr zu verurteilen, sondern einfach dem Körper die Führung zu überlassen und diese Empfindungen zu spüren.

Unser natürlichster Zustand ist der Fluss. Wenn wir mehr von unserem Fluss kultivieren, sind wir mehr in unserem Fluss und mehr von uns selbst.

Buche eine 1:1-Sitzung und lerne folgende Tools:

Verkörperung bedeutet einfach „den Körper bewohnen“. Und indem wir den Körper stärker bewohnen, stellen wir fest, dass wir unser SELBST besser bewohnen können. Wir können auf die Klarheit und Weisheit zugreifen, die aus unserer Tiefe entspringt. Ein Verkörperungs Coach hilft dir, auf deine eigenen internen Ressourcen für Tiefe, Wahrheit, Klarheit und Weisheit zuzugreifen und diese als Grundlage für die Erreichung deines Ziels zu nutzen.